Değişim Nasıl Başlar? Hayatınızı Dönüştürmenin İlk Adımları

Değişim

Değişim, hepimizin hayatının belli dönemlerinde yaşadığı bir süreç. Kimi hızlı gerçekleşir, kimi yavaş. Hatta bazen değişimi, değiştikten sonra fark ederiz. Bazen de değişim sürecinin içindeyken bir başka değişimden geçeriz. Peki değişim nasıl başlar?

Her şey fark etmekle başlar. Bugün bu yazıdan, "Değişimin hangi evresindesiniz?" sorusuna bir cevapla ayrılmanızı diliyorum.

Hangi evrede olursanız olun, hiçbir şeyin zor olması gerekmiyor. Yazının sonundaki ipuçları bölümü süreci kolaylaştırıyor. Hatta kendi deneyimlerinizi paylaşarak diğer okurlara da yardımcı olabilirsiniz.

Koçluk aslında kişinin değişimine eşlik etmektir; onu değiştirmek değil, sürecine yoldaşlık etmektir. Kişi, bulunduğu konumdan ya da durumdan memnun değildir ve başka bir noktaya gitmek ister. Bu bir değişimdir.

Başarılı bir koçluğun sonucunda kişinin bakış açısı, eylemleri, fikirleri, inançları ve konumu değişir.

Bir koç, kişiyi hazır olmadığı bir yere ya da duruma asla itmez. Aynı şekilde koç, yürümek isteyen birine "Hayır, duralım, burası iyi." da diyemez. Kişi neredeyse koç oradadır; onunla birliktedir, ona eşlik eder. Gelin, değişimin nasıl başladığına birlikte bakalım!

Değişim Nasıl Başlar: Değişimin Evreleri

Carol McClelland'ın değişim modeline göre değişim doğal bir olaydır ve McClelland bu süreci mevsim döngüleriyle açıklar. McClelland, hayatın kaçınılmaz iniş çıkışları içinde büyüyebilmemiz için her mevsimi yaşamamız gerektiğini söyler:

• Sonbahar
• Kış
• İlkbahar
• Yaz

Sonbahar

Bırakmakla başlarsınız. Geride ne bırakırsanız bırakın, ardından hüzün gelir. Sonbahar, tıpkı kışa hazırlanmak gibi bir "hazırlık" dönemidir. Ağaçlar yapraklarını döker. Bu bir belirsizlik evresidir. Sonuçta, o yaprak geri gelecek mi?

Bu dönemde duygular yoğundur. Belki de bu yüzden hüzünlü şarkılar hep sonbahara yakıştırılır.

Kış

"Bilmiyorum" bölgesindeyiz. Ne olacağını, nasıl olacağını bilmiyoruz. Bu evrede güzel bir koçluk sorusu şu olabilir:

"Neyi bilmeye ihtiyacın var?"

Bu dönemde geri çekilmek, iç gözlem ve sessizlik en iyi yollardır. Atalarımız da boşuna "Üstüne bir yatıp uyuyayım." dememiş. İç bilgeliğimiz sessizlikte ortaya çıkar ve bize neyi ne zaman yapacağımızı söyler. Yeter ki onu duymayı bilelim.

Ağaç metaforuyla düşünürsek; ağaç, yaprakların geri gelip gelmeyeceğini bilmeden kendini güçlü tutmak zorundadır. Farklı yapraklar bile olsa onlara yeniden kavuşmak için soğuk kış koşullarına dayanması gerekir. İnce dallar yağmurla, karla, rüzgârla kırılır; bu yüzden güç toplamak önemlidir.

İlkbahar

Ohhh! Evet, havaların ısınmasıyla birlikte ağaç, düşünceden ve durgunluktan eyleme geçmeye hazırdır. İlk çiçekler böyle doğar. Ardından dallar yavaş yavaş çiçek açar ve yeşerir. Bu yeni çiçekler eski çiçekler değildir; ama yeni doğanlar hayatla tanışmanın neşesi ve heyecanı içindedir.

Bu evrede düşündüklerinizi, yazdıklarınızı ve planladıklarınızı eyleme dökersiniz. Hayal ile gerçek arasındaki tek fark eylemdir.

Yaz

Hasat ve kutlama mevsimi geldi. Eyleme geçirilen planlar meyvesini verir. O sonuçlara "iyi" ya da "kötü" diye bakmak yerine "Ben ne öğrendim?" diye bakmak, bir sonraki hasadı daha da bereketli kılabilir.

Ve böylece yeni bir döngü başlar…

Süreci kolaylaştırmak için neler yapabilirsiniz?

Hangi Mevsimde Olduğunuzu Fark Ettiniz mi?

• Cevabı size sessizlik verir.
• İçinde bulunduğunuz durum neye benziyor?
• Şu anda neye ihtiyacınız var?
• En önemlisi; bir koç aslında bir değişim ustasıdır. Sürecinize eşlik edebilir.